Rohkeus olla Minä
Lempeä polku sinulle, joka haluat palata itseesi – omaan tahtiisi.
Rohkeus olla minä
Rohkeus ei aina ala suuresta päätöksestä. Joskus se alkaa hetkestä, jossa huomaat oman vastauksesi ennen kuin alat sovittaa sitä muiden odotuksiin.
Muiden ajatusten ja reaktioiden huomioiminen voi olla niin tuttua, että oma mielipide löytyy vasta myöhemmin. Ehkä huomaat muuttaneesi valintaasi, jättäneesi jotain sanomatta tai epäilleesi itseäsi heti, kun toinen suhtautui päätökseesi eri tavalla kuin toivoit.
Rohkeus olla minä kokoaa yhteen kaksi verkkokurssia, joissa tarkastellaan omaa kokemusta, itsearvostusta ja arjen valintoja eri vaiheissa. Voit aloittaa maksuttomasta minikurssista tai siirtyä suoraan maksulliseen jatkokurssiin sen mukaan, kuinka pitkällä olet tällä hetkellä.
Mistä sinun kannattaa aloittaa?
Rohkeuden siemenet on maksuton kolmen päivän minikurssi sinulle, joka haluat alkaa tunnistaa, missä tilanteissa oma kokemuksesi jää helposti taka-alalle. Kurssilla tarkastelet myös itsearvostuksen perustaa ja sitä, miten rohkeus voi näkyä pienissä arjen valinnoissa jo ennen suuria muutoksia.
Rohkeuden juuret jatkaa tästä syvemmälle. Kurssi sopii sinulle, joka tunnistat jo omia toimintatapojasi ja haluat tarkastella omaa arvoasi, valintojasi ja sitä, mikä auttaa pysymään oman päätöksen takana myös silloin, kun muut eivät reagoi siihen toivomallasi tavalla.
Kurssit muodostavat luontevan etenemisjärjestyksen, mutta sinun ei tarvitse aloittaa ensimmäisestä, jos sen sisältämät asiat ovat sinulle jo tuttuja. Voit valita sen kokonaisuuden, joka vastaa parhaiten sitä kohtaa, jossa olet juuri nyt.
Rohkeuden siemenet
Maksuton kolmen päivän minikurssi sinulle, joka haluat vahvistaa suhdettasi itseesi ja uskaltaa antaa omalle kokemuksellesi enemmän painoa.
Saatat tietää paljon paremmin kuin ajatteletkaan, mitä itse haluat, tarvitset tai tunnet. Vaikeampi kohta voi tulla vastaan silloin, kun pitäisi luottaa omaan kokemukseen myös ilman muiden hyväksyntää tai varmuutta siitä, että valitset oikein.
Ehkä alat epäillä mielipidettäsi heti, kun joku toinen näkee asian eri tavalla. Epäonnistuminen voi saada sinut arvioimaan itseäsi paljon ankarammin kuin arvioisit ketään muuta, tai jokin sinulle tärkeä valinta jää odottamaan hetkeä, jolloin tuntisit itsesi riittävän varmaksi.
Oma kokemuksesi ei välttämättä ole kadonnut. Se voi joutua todistettavaksi ja perusteltavaksi ennen kuin annat sille saman painoarvon kuin muiden näkemyksille, tarpeille ja odotuksille.
Rohkeuden siemenet on maksuton kolmen päivän minikurssi, jossa tarkastelet itsekunnioitusta, itsearvostusta ja rohkeutta tavallisten arjen tilanteiden kautta. Kurssin tarkoitus ei ole tehdä sinusta pelottomampaa, vaan auttaa huomaamaan, miten suhteesi itseesi vaikuttaa siihen, millaisia valintoja pidät itsellesi mahdollisina.
Kolmen päivän aikana:
💛 huomaat, milloin oma kokemuksesi jää helposti muiden tarpeiden ja odotusten alle
💛 tarkastelet, mitä suhteessasi itseesi tapahtuu silloin, kun et onnistu, jaksa tai täytä omia odotuksiasi
💛 tutkit, miksi oman kokemuksen mukaan toimiminen voi tuntua vaikealta, vaikka tietäisit jo, mitä itse haluat
💛 otat ensimmäisiä askelia kohti pieniä omia valintoja ilman täydellisen varmuuden odottamista
Jokainen päivä sisältää tieto-osuuden ja harjoituksen, joiden äärelle voit pysähtyä omaan tahtiisi. Kolmessa päivässä ei tarvitse muuttua toiseksi ihmiseksi tai lakata huomioimasta muita, mutta voit alkaa nähdä tarkemmin, miten kohtelet omaa kokemustasi silloin, kun se ei saa vahvistusta ulkopuolelta.
Kurssin jälkeen sinun ei tarvitse tuntea itseäsi varmaksi jokaisessa tilanteessa. Jo se voi muuttaa jotakin, että tunnistat aikaisemmin, milloin olet jälleen odottamassa muiden hyväksyntää ennen kuin uskallat luottaa itseesi.
Rohkeuden juuret
Jos Rohkeuden siemenissä aloit huomata omaa kokemustasi aikaisempaa selvemmin, Rohkeuden juurissa menet askeleen syvemmälle. Saatat jo tunnistaa tilanteita, joissa oma mielipiteesi jää sanomatta, alat epäillä itseäsi toisen reaktion jälkeen tai huomaat odottavasi varmuutta ennen kuin uskallat toimia itsellesi tärkeällä tavalla.
Vaikka tietäisit, mitä itse haluat, sen varassa toimiminen ei aina tunnu yksinkertaiselta. Epävarmuus voi herätä nopeasti, jos oma valintasi ei saakaan ympäriltäsi sellaista vahvistusta kuin toivoisit.
Rohkeuden juurissa pysähdyt tutkimaan, mikä tavassasi ajatella ja toimia tuntuu aidosti omalta ja mikä on voinut rakentua vuosien aikana niin tutuksi, että olet pitänyt sitä osana itseäsi. Samalla tarkastelet sitä, mitä suhteessasi itseesi tapahtuu silloin, kun et voi olla varma valintasi seurauksista tai muiden suhtautumisesta.
Kurssin aikana:
• tunnistat opittuja tapoja, joita olet ehkä pitänyt osana persoonaasi
• huomaat, mitä omalle varmuudellesi tapahtuu muiden reaktioiden äärellä
• tarkastelet, mitä omalla puolellasi oleminen tarkoittaa epävarmuuden keskellä
• tunnistat tilanteita, joissa odotat ulkopuolista lupaa omille valinnoillesi
• harjoittelet antamaan omalle kokemuksellesi enemmän painoa ilman, että sinun tarvitsee lakata huomioimasta muita
Rohkeus ei tässä kurssissa tarkoita suuria ratkaisuja tai sitä, ettei mikään enää epäilyttäisi. Se voi näkyä siinä, että huomaat aikaisemmin olevasi luopumassa omasta näkemyksestäsi, etsimässä varmuutta itsesi ulkopuolelta tai odottamassa lupaa asiaan, jonka jo tiedät olevan sinulle tärkeä.
Vähitellen oma kokemuksesi voi saada enemmän tilaa myös niissä hetkissä, joissa et voi tietää varmasti, miten muut suhtautuvat tai mitä valinnastasi seuraa. Tarkoitus ei ole poistaa epävarmuutta, vaan auttaa sinua olemaan hylkäämättä omaa kokemustasi heti, kun epävarmuus tulee mukaan.
Verkkokurssi • 27 €