Blogit
Miksi sanot kyllä, vaikka haluaisit sanoa ei?
Sanotko joskus kyllä lähes automaattisesti ja huomaat vasta myöhemmin, että tarkoitit ei? Blogi siitä, miksi näin tapahtuu ja miten muutos alkaa.
Miten lopettaa miellyttäminen ja löytää itsensä uudelleen
Miellyttämisen tarve saa meidät unohtamaan, kuka olemme.
Kun alat kuunnella itseäsi muiden sijaan, alat löytää takaisin siihen ihmiseen, joka olet aina ollut
Miksi lepääminen voi tuntua vaikealta, vaikka olet väsynyt
Rauhan pitäisi tuntua helpottavalta.
Silti monelle käy päinvastoin.
Kun kuormitus vähenee, keho ei välttämättä heti rauhoitu vaan voi tuntua levottomalta, tyhjältä tai oudolta.
Tässä tekstissä avaan, miksi näin tapahtuu ja mitä kehossa oikeasti tapahtuu toipumisen alussa.
Miksi alat sabotoida itseäsi, kun asiat alkavat mennä hyvin
Kaikki alkaa mennä paremmin, ja silti vedät takaisin. Tässä blogissa avaan, miksi alat sabotoida itseäsi juuri silloin kun asiat kevenevät.
Miksi keho ei luota hyvään heti vaikka elämä rauhoittuu
Vaikka elämä rauhoittuu, keho ei välttämättä luota hyvään heti. Tässä blogissa avaan, miksi hermosto reagoi turvaan hitaasti ja miksi toipuminen ei tunnu lineaariselta
Miksi rauha voi tuntua oudolta tai tyhjältä toipumisen alussa
Rauhan pitäisi tuntua helpottavalta, mutta monelle se tuntuu aluksi oudolta, tyhjältä tai levottomalta. Tässä blogissa avaan, miten hermosto tottuu ylivireyteen ja miksi turvallisuus opitaan kehossa hitaasti.
Miksi elämä toistaa itseään, vaikka tiedät paremmin
Miksi elämä toistaa samoja kaavoja, vaikka ymmärrät jo paljon ja haluaisit tehdä toisin? Tässä blogissa avaan, miten hermosto ohjaa valintojamme huomaamatta ja miksi tuttu voittaa usein hyvän.
Kun kadotat itsesi, et ole rikki – hermoston viisas selviytymistarina
Moni meistä on oppinut selviytymään tavalla, joka on aikanaan suojellut meitä. Itsensä kadottaminen ei ole Todellinen paraneminen ei ala siitä, että ymmärrät enemmän.
Se alkaa siitä hetkestä, kun kehosi uskaltaa hengittää hieman syvempään.
Hermosto ei opi turvaa järjellä.
Se oppii sen kokemuksen kautta.
Kun tunteesi eivät enää johda ylikuormitukseen.
Kun tarvitseminen ei enää johda hylkäämiseen.
Kun aitous ei enää maksa yhteyttä.
Silloin keho alkaa vähitellen hellittää suojauksestaan.
Ja vasta silloin todellinen muutos voi tapahtua.
Rohkeuden siemen ja juuret
On hetkiä, jolloin ihminen ei enää jaksa etsiä nopeita vastauksia. Ei jaksa suorittaa. Ei jaksa aloittaa taas alusta. Syntyy hiljainen toive: haluan palata itseeni. Tästä syntyivät Siemen ja Juuret.
Tai hieman lyhyempi:
Kun ihminen lakkaa etsimästä nopeita vastauksia, syntyy hiljainen toive: haluan palata itseeni. Tästä tarpeesta syntyivät Siemen ja Juuret.
Se, miten puhut itsellesi, kun kukaan ei kuule
Se, miten puhut itsellesi silloin kun kukaan ei kuule, vaikuttaa kehoon ja hermostoon enemmän kuin arvaat. Sisäinen puhe ei jää ajatukseksi, vaan muuttuu kokemukseksi. Lempeys ei ole heikkoutta, vaan turvaa.
Vuosi, joka käänsi minut oikealle polulle
Tämä vuosi on näyttänyt minulle suunnan jota en aiemmin uskaltanut katsoa. Olen oppinut rauhaa, rohkeutta ja sen, että kuljen vihdoin omalla polullani. Kirjoitan tässä blogissa omasta kasvustani, PAP- ja ROM-kurssien synnystä sekä siitä, miksi blogi jää hetkeksi joulutauolle. Jatkan taas tammikuussa uudella energialla ja vahvemmalla suunnalla. 💛
Itsemyötätunto – miten opit olemaan itsesi puolella
Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, vaan ystävyyttä itseä kohtaan.
Kun alat olla oman itsesi puolella, alat myös nähdä muut lempeämmin ja maailma pehmenee ympärilläsi
Ajatusten voima – miten mieli luo todellisuutta
Ajatuksesi luovat tarinan, jota alat uskoa todeksi.
Kun tulet tietoiseksi siitä, mitä mielesi toistaa, voit muuttaa koko elämäsi suunnan – hiljaisesti, sisältä käsin.
Kun alat arvostaa itseäsi, maailma alkaa kohdella sinua eri tavalla
Arvostus ei synny ulkopuolelta, vaan sisältä.
Kun alat puhua itsellesi lempeämmin ja kohtelet itseäsi arvolla, alat huomata, että myös maailma reagoi sinuun uudella tavalla.
Mitä tarkoittaa olla oma itsensä ja miksi se vaatii rohkeutta
Olla oma itsensä ei ole päämäärä, vaan jatkuva matka.
Se alkaa siitä hetkestä, kun lakkaat piilottamasta totuuttasi ja päätät olla uskollinen itsellesi, silloinkin, kun se pelottaa.
Entä jos mikään ei muutu, jos et tee mitään?
Ehkä olet odottanut oikeaa hetkeä aloittaa. Mutta mitä jos juuri nyt on se hetki? Tämä kirjoitus on kutsu liikkeelle – kohti muutosta, joka alkaa yhdestä pienestä päätöksestä
Mitä jos juuri nyt on oikea hetki valita itsesi?
Oletko joskus ajatellut, että elämäsi muuttuu sitten kun kaikki rauhoittuu? Ehkä juuri nyt on se hetki, jota olet odottanut. Hetki, jolloin voit alkaa valita itsesi – lempeästi, askel kerrallaan
Jos puhuisit ystävällesi niin kuin itsellesi -olisitteko vielä ystäviä?
Et ehkä huomaa, miten puhut itsellesi, mutta kehosi ja mielesi huomaavat kyllä. Blogista löydät oivalluksia ja konkreettisen STOP-harjoituksen, jonka avulla voit katkaista negatiivisen ajatuskierteen ja alkaa rakentaa lempeämpää sisäistä ääntä.
Itsesabotaasi – miksi jarrutan itseäni, vaikka haluan mennä eteenpäin?
Näin opit huomaamaan, milloin sabotoit itseäsi, jotta voit muuttaa suunnan, ilman että pelko tai menneisyys pitää sinua paikallaan.
Miksi hakeudun aina samoihin tilanteisiin ja suhteisiin?
Moni huomaa palaavansa uudestaan samoihin suhteisiin ja tilanteisiin, vaikka kärsii niissä. Miksi näin tapahtuu ja miten kierteen voi katkaista? Tässä blogissa kerron mistä se johtuu ja miten voit löytää uuden suunnan.
Pahinta ei ollut menettää toista, pahinta oli menettää itsensä
Pahinta ei ole menettää toista, vaan menettää itsensä. Kerron oman tarinani elämästä narsistin kanssa ja siitä, miten löysin tien takaisin itseeni.
Saari ja hiljaiset hetket
Hiljaiset hetket saarella opettivat minulle, että lepo ei ole vain luksusta vaan elintärkeää. Lue, miten pysähtyminen ja itsensä kuunteleminen palauttavat kehon ja mielen.
Pienin askelin eteenpäin
Elämä ei muutu yhdessä yössä, vaan pienin askelin. Tämä kirjoitus kertoo miksi suurten päätösten sijaan kannattaa kääntää katse pieniin, lempeisiin tekoihin, jotka johdattavat kohti muutosta.
Hymy, joka ei kerro koko totuutta
Uupumus ei aina näy päällepäin. Hymy voi peittää sisäisen tyhjyyden ja kivun, mutta rehellisyys itselle voi olla ensimmäinen askel kohti valoa.
🧡 Uusi alku elämässä: tyhjyydestä kohti toivoa
Kun vanha elämä ei enää kanna, tyhjyys voi kääntyä uudeksi aluksi. Blogissani kerron, miten pienet askeleet vievät kohti toivoa, rehellisesti ja aidosti.
Osa 2. Uhriajattelun tunnistaminen itsessä
Olin juuttunut uhriajatteluun ja odotin, että joku muu pelastaisi minut. Kun ymmärsin totuuden, otin ensimmäisen askeleen kohti muutosta – ja se muutti kaiken.
Matka alkaa sisältä – kun elämä pysäyttää, syntyy uuden alku
Kun elämä pysäyttää, kaikki tärkeä alkaa sisältä.
Tämä on tarina murtumisen hetkistä, toivon kipinästä ja uudesta alusta.
Kun sydän särkyy ja elämä pysähtyy, polku valoon alkaa sisältä
Olin kadottanut itseni ja kuljin kuin sumussa. Kun pysähdyin katsomaan taaksepäin, näin merkit, joita en ollut aiemmin uskaltanut huomata ja ne muuttivat kaiken.