Ajatusten voima – miten mieli luo todellisuutta
Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, mitä kaikkea pääsi sisällä liikkuu yhden päivän aikana?
Ajatuksia tulee ja menee kymmeniätuhansia. Jotkut niistä ovat tiedostettuja, suurin osa ei.
Ne toistuvat, kiertävät samoja ratoja, rakentavat tarinaa, jota alat uskoa todeksi.
Sanot ehkä mielessäsi, että olet väsynyt, riittämätön tai että mikään ei onnistu.
Ja hetken kuluttua alat huomata ympärilläsi asioita, jotka vahvistavat juuri sitä tunnetta.
Ei siksi, että maailma olisi sinua vastaan, vaan koska mielesi suodattaa kaiken sen kautta, mihin uskot.
Mieli on kuin näkymätön suodatin.
Se ei näytä sinulle koko maailmaa, vaan sen osan, joka vastaa sinun sisäistä tarinaasi.
Jos sisälläsi on ajatus, että et ole tarpeeksi hyvä, näet todisteita siitä kaikkialla.
Jos taas alat uskoa, että sinussa on arvoa ja voimaa, alat nähdä mahdollisuuksia sielläkin, missä ennen oli vain esteitä.
Mieli ei ole vihollinen
Usein ajattelemme, että meidän täytyy taistella omaa mieltämme vastaan.
Että negatiiviset ajatukset pitäisi työntää pois tai korvata väkisin positiivisilla.
Mutta mieli ei ole vihollinen.
Se on kuin lapsi, joka haluaa suojella.
Jos olet joskus satuttanut itsesi, kokenut pettymyksiä, torjuntaa tai pelkoa, mieli on tallentanut sen.
Sen tehtävä on varoittaa sinua, ettet joutuisi samaan tilanteeseen uudelleen.
Siksi se kuiskaa varoituksia, joskus liiankin äänekkäästi.
Mutta jos alat kuunnella sitä lempeästi, huomaat, että sen alla on vain halu pitää sinut turvassa.
Kun alat puhua mielellesi kuin ystävälle, se alkaa muuttua.
Kun et enää kritisoi itseäsi jokaisesta negatiivisesta ajatuksesta, vaan huomaat ne ja päästät ne eteenpäin, mieli alkaa rauhoittua.
Ajatuksia ei voi pysäyttää, mutta niiden kanssa voi elää viisaammin.
Se mihin keskityt, kasvaa
Olen huomannut, että se mitä ajattelen päivästä toiseen, alkaa näkyä elämässäni tavalla tai toisella.
Kun olen keskittänyt ajatukseni siihen, mikä puuttuu, elämä on alkanut näyttää puutteelta.
Kun olen kiittänyt siitä, mitä on, asiat ovat alkaneet järjestyä kuin itsestään.
Kyse ei ole taikuudesta, vaan tarkkaavaisuudesta.
Aivot suodattavat kaiken sen mukaan, mihin kiinnitämme huomiota.
Jos alat etsiä hyviä asioita, alat myös nähdä niitä.
Jos keskityt mahdollisuuksiin, mielesi alkaa tuottaa ajatuksia, jotka vievät sinua eteenpäin.
Ajatusten voima ei ole siinä, että pitäisi ajatella täydellisesti.
Se on siinä, että alat tulla tietoiseksi siitä, mitä ajattelet.
Että huomaat, milloin oma mielesi alkaa kertoa tarinaa, joka ei ole totta.
Uskomukset luovat rajoja
Jokaisella meistä on uskomuksia, jotka ohjaavat elämää huomaamatta.
Jotkut ovat peräisin lapsuudesta, toiset syntyneet kokemusten kautta.
Ne voivat olla niin arkipäiväisiä, ettemme edes huomaa niitä.
Saatamme ajatella, että on liian myöhäistä aloittaa jotain uutta.
Että onnellisuus on muille.
Että pitää aina pärjätä yksin.
Nämä eivät ole totuuksia, ne ovat ajatuksia, jotka olemme oppineet toistamaan.
Kun alat tunnistaa omia uskomuksiasi, alat nähdä, miten ne ovat muokanneet elämääsi.
Silloin sinulla on myös mahdollisuus muuttaa niitä.
Se alkaa yksinkertaisesti kysymyksellä: onko tämä ajatus totta?
Kun alat kyseenalaistaa sisäisiä totuuksiasi, elämä alkaa avautua uudella tavalla.
Se, mikä ennen tuntui mahdottomalta, alkaa muuttua mahdolliseksi.
Uskomukset eivät katoa hetkessä, mutta tietoisuus niistä muuttaa kaiken.
Ajatus luo tunteen, tunne luo teon
Jokainen ajatus synnyttää tunteen.
Tunne puolestaan vaikuttaa siihen, miten toimit.
Jos ajattelet jatkuvasti, että et pysty, tunnet olosi voimattomaksi ja toimit sen mukaisesti.
Jos taas ajattelet, että ehkä sittenkin pystyt, tunne alkaa muuttua ja sen myötä myös toiminta.
Siksi ajatusten muuttaminen ei ole pintaliimattua positiivisuutta.
Se on tunnetason muutosta.
Kun alat uskoa itseesi, tunnet sen kehossa asti.
Selkä suoristuu, hengitys syvenee, katse kirkastuu.
Silloin alat toimia tavalla, joka vie sinua oikeaan suuntaan.
Mieli oppii sen, mitä sille toistat
Mieli ei erota todellista ja kuviteltua.
Jos toistat jotakin riittävän usein, se alkaa uskoa siihen.
Jos sanot itsellesi päivittäin, että olet riittämätön, mieli alkaa etsiä todisteita siitä.
Jos taas alat toistaa ajatuksia, jotka tukevat sinua, mieli alkaa rakentaa uutta tarinaa.
Tämä ei tarkoita, että kaiken pitäisi olla aina valoisaa.
Myös vaikeat tunteet ja ajatukset ovat osa ihmisyyttä.
Mutta niiden keskelläkin voi valita sen, mihin suuntaan katsoo.
Kun alat tietoisesti ruokkia ajatuksia, jotka antavat toivoa, rauhaa ja luottamusta, huomaat että ne kasvavat. Niistä tulee kuin uusia polkuja mieleen.
Ja vähitellen vanhat, raskaat reitit alkavat kulua pois.
Todellisuus muuttuu, kun sinä muutut
Ajatusten voima ei ole siinä, että saisit kaiken mitä haluat, vaan siinä, että alat nähdä elämän uudella tavalla.
Kun alat nähdä hyvää, alat myös tuntea sitä enemmän.
Kun alat uskoa mahdollisuuksiin, alat tehdä valintoja, jotka vievät sinua niitä kohti.
Mieli ei luo todellisuutta yksin, mutta se antaa sille merkityksen.
Kaksi ihmistä voi kokea saman tilanteen täysin eri tavalla, koska heidän ajatuksensa ovat erilaiset.
Se on valtava voima, ja se on meidän kaikkien sisällä.
Ehkä tärkeintä ei ole yrittää hallita mieltä, vaan oppia tulemaan siitä tietoiseksi.
Kun alat huomata, mitä mielesi sinulle kertoo, voit valita, mihin haluat uskoa ja mitä ajatuksia ruokit eteenpäin.
💫Kun alat huomata, mitä mielesi sinulle kertoo, sinulla on mahdollisuus kirjoittaa uusi tarina.
Ehkä juuri siitä alkaa todellinen muutos, se, joka tapahtuu ensin sisällä ja sitten kaikessa muussa.