Kun kadotat itsesi, et ole rikki – hermoston viisas selviytymistarina
Moni meistä on oppinut selviytymään tavalla, joka on aikanaan suojellut meitä. Itsensä kadottaminen ei ole Todellinen paraneminen ei ala siitä, että ymmärrät enemmän.
Se alkaa siitä hetkestä, kun kehosi uskaltaa hengittää hieman syvempään.
Hermosto ei opi turvaa järjellä.
Se oppii sen kokemuksen kautta.
Kun tunteesi eivät enää johda ylikuormitukseen.
Kun tarvitseminen ei enää johda hylkäämiseen.
Kun aitous ei enää maksa yhteyttä.
Silloin keho alkaa vähitellen hellittää suojauksestaan.
Ja vasta silloin todellinen muutos voi tapahtua.
Rohkeuden siemen ja juuret
On hetkiä, jolloin ihminen ei enää jaksa etsiä nopeita vastauksia. Ei jaksa suorittaa. Ei jaksa aloittaa taas alusta. Syntyy hiljainen toive: haluan palata itseeni. Tästä syntyivät Siemen ja Juuret.
Tai hieman lyhyempi:
Kun ihminen lakkaa etsimästä nopeita vastauksia, syntyy hiljainen toive: haluan palata itseeni. Tästä tarpeesta syntyivät Siemen ja Juuret.
Vuosi, joka käänsi minut oikealle polulle
Tämä vuosi on näyttänyt minulle suunnan jota en aiemmin uskaltanut katsoa. Olen oppinut rauhaa, rohkeutta ja sen, että kuljen vihdoin omalla polullani. Kirjoitan tässä blogissa omasta kasvustani, PAP- ja ROM-kurssien synnystä sekä siitä, miksi blogi jää hetkeksi joulutauolle. Jatkan taas tammikuussa uudella energialla ja vahvemmalla suunnalla. 💛
Itsemyötätunto – miten opit olemaan itsesi puolella
Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, vaan ystävyyttä itseä kohtaan.
Kun alat olla oman itsesi puolella, alat myös nähdä muut lempeämmin ja maailma pehmenee ympärilläsi
Ajatusten voima – miten mieli luo todellisuutta
Ajatuksesi luovat tarinan, jota alat uskoa todeksi.
Kun tulet tietoiseksi siitä, mitä mielesi toistaa, voit muuttaa koko elämäsi suunnan – hiljaisesti, sisältä käsin.
Kun alat arvostaa itseäsi, maailma alkaa kohdella sinua eri tavalla
Arvostus ei synny ulkopuolelta, vaan sisältä.
Kun alat puhua itsellesi lempeämmin ja kohtelet itseäsi arvolla, alat huomata, että myös maailma reagoi sinuun uudella tavalla.
Mitä tarkoittaa olla oma itsensä ja miksi se vaatii rohkeutta
Olla oma itsensä ei ole päämäärä, vaan jatkuva matka.
Se alkaa siitä hetkestä, kun lakkaat piilottamasta totuuttasi ja päätät olla uskollinen itsellesi, silloinkin, kun se pelottaa.
Entä jos mikään ei muutu, jos et tee mitään?
Ehkä olet odottanut oikeaa hetkeä aloittaa. Mutta mitä jos juuri nyt on se hetki? Tämä kirjoitus on kutsu liikkeelle – kohti muutosta, joka alkaa yhdestä pienestä päätöksestä
Mitä jos juuri nyt on oikea hetki valita itsesi?
Oletko joskus ajatellut, että elämäsi muuttuu sitten kun kaikki rauhoittuu? Ehkä juuri nyt on se hetki, jota olet odottanut. Hetki, jolloin voit alkaa valita itsesi – lempeästi, askel kerrallaan
Jos puhuisit ystävällesi niin kuin itsellesi -olisitteko vielä ystäviä?
Et ehkä huomaa, miten puhut itsellesi, mutta kehosi ja mielesi huomaavat kyllä. Blogista löydät oivalluksia ja konkreettisen STOP-harjoituksen, jonka avulla voit katkaista negatiivisen ajatuskierteen ja alkaa rakentaa lempeämpää sisäistä ääntä.