Jos puhuisit ystävällesi niin kuin itsellesi -olisitteko vielä ystäviä?
Et ehkä huomaa, miten puhut itsellesi, mutta kehosi ja mielesi huomaavat kyllä. Blogista löydät oivalluksia ja konkreettisen STOP-harjoituksen, jonka avulla voit katkaista negatiivisen ajatuskierteen ja alkaa rakentaa lempeämpää sisäistä ääntä.
Itsesabotaasi – miksi jarrutan itseäni, vaikka haluan mennä eteenpäin?
Näin opit huomaamaan, milloin sabotoit itseäsi, jotta voit muuttaa suunnan, ilman että pelko tai menneisyys pitää sinua paikallaan.