Se, miten puhut itsellesi, kun kukaan ei kuule
Se, miten puhut itsellesi silloin kun kukaan ei kuule, vaikuttaa kehoon ja hermostoon enemmän kuin arvaat. Sisäinen puhe ei jää ajatukseksi, vaan muuttuu kokemukseksi. Lempeys ei ole heikkoutta, vaan turvaa.
Itsemyötätunto – miten opit olemaan itsesi puolella
Itsemyötätunto ei ole itsesääliä, vaan ystävyyttä itseä kohtaan.
Kun alat olla oman itsesi puolella, alat myös nähdä muut lempeämmin ja maailma pehmenee ympärilläsi
Jos puhuisit ystävällesi niin kuin itsellesi -olisitteko vielä ystäviä?
Et ehkä huomaa, miten puhut itsellesi, mutta kehosi ja mielesi huomaavat kyllä. Blogista löydät oivalluksia ja konkreettisen STOP-harjoituksen, jonka avulla voit katkaista negatiivisen ajatuskierteen ja alkaa rakentaa lempeämpää sisäistä ääntä.