Miksi rauha voi tuntua oudolta tai tyhjältä toipumisen alussa
Rauhan pitäisi tuntua helpottavalta, mutta monelle se tuntuu aluksi oudolta, tyhjältä tai levottomalta. Tässä blogissa avaan, miten hermosto tottuu ylivireyteen ja miksi turvallisuus opitaan kehossa hitaasti.
Se, miten puhut itsellesi, kun kukaan ei kuule
Se, miten puhut itsellesi silloin kun kukaan ei kuule, vaikuttaa kehoon ja hermostoon enemmän kuin arvaat. Sisäinen puhe ei jää ajatukseksi, vaan muuttuu kokemukseksi. Lempeys ei ole heikkoutta, vaan turvaa.