Miksi lepääminen voi tuntua vaikealta, vaikka olet väsynyt
Rauhan pitäisi tuntua helpottavalta.
Silti monelle käy päinvastoin.
Kun kuormitus vähenee, keho ei välttämättä heti rauhoitu vaan voi tuntua levottomalta, tyhjältä tai oudolta.
Tässä tekstissä avaan, miksi näin tapahtuu ja mitä kehossa oikeasti tapahtuu toipumisen alussa.
Jos puhuisit ystävällesi niin kuin itsellesi -olisitteko vielä ystäviä?
Et ehkä huomaa, miten puhut itsellesi, mutta kehosi ja mielesi huomaavat kyllä. Blogista löydät oivalluksia ja konkreettisen STOP-harjoituksen, jonka avulla voit katkaista negatiivisen ajatuskierteen ja alkaa rakentaa lempeämpää sisäistä ääntä.
Itsesabotaasi – miksi jarrutan itseäni, vaikka haluan mennä eteenpäin?
Näin opit huomaamaan, milloin sabotoit itseäsi, jotta voit muuttaa suunnan, ilman että pelko tai menneisyys pitää sinua paikallaan.
Pahinta ei ollut menettää toista, pahinta oli menettää itsensä
Pahinta ei ole menettää toista, vaan menettää itsensä. Kerron oman tarinani elämästä narsistin kanssa ja siitä, miten löysin tien takaisin itseeni.
Saari ja hiljaiset hetket
Hiljaiset hetket saarella opettivat minulle, että lepo ei ole vain luksusta vaan elintärkeää. Lue, miten pysähtyminen ja itsensä kuunteleminen palauttavat kehon ja mielen.
Pienin askelin eteenpäin
Elämä ei muutu yhdessä yössä, vaan pienin askelin. Tämä kirjoitus kertoo miksi suurten päätösten sijaan kannattaa kääntää katse pieniin, lempeisiin tekoihin, jotka johdattavat kohti muutosta.
Hymy, joka ei kerro koko totuutta
Uupumus ei aina näy päällepäin. Hymy voi peittää sisäisen tyhjyyden ja kivun, mutta rehellisyys itselle voi olla ensimmäinen askel kohti valoa.
🧡 Uusi alku elämässä: tyhjyydestä kohti toivoa
Kun vanha elämä ei enää kanna, tyhjyys voi kääntyä uudeksi aluksi. Blogissani kerron, miten pienet askeleet vievät kohti toivoa, rehellisesti ja aidosti.
Osa 2. Uhriajattelun tunnistaminen itsessä
Olin juuttunut uhriajatteluun ja odotin, että joku muu pelastaisi minut. Kun ymmärsin totuuden, otin ensimmäisen askeleen kohti muutosta – ja se muutti kaiken.
Kun sydän särkyy ja elämä pysähtyy, polku valoon alkaa sisältä
Olin kadottanut itseni ja kuljin kuin sumussa. Kun pysähdyin katsomaan taaksepäin, näin merkit, joita en ollut aiemmin uskaltanut huomata ja ne muuttivat kaiken.